7经常吃鱼
鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。
8抹防晒霜
防止紫外线伤害皮肤。
9远离香烟
吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。
10打破常规
打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。
11补充维D
研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。
12多吃水果
与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。
冬季吃什么养肺好 十种水果护肺润肺
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
阅读上文:
立夏吃什么养生 推荐11种蔬菜清热解暑
阅读下文:
夏季吃什么防晒 常吃10种蔬菜最有效防晒
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