餐桌上的8种不花钱“良药”
1香蕉
缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。
2酸奶
防胀气。一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
焦虑不安可吃香蕉缓解 餐桌上的8种不花钱“良药”
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
核心提示：导读: 你知道吗？有些食物不但能提供丰富的营养，还能帮助缓解身体不适。如果你平时容易焦虑不安，不妨试着每天吃个香蕉，能让大脑产生愉悦的情愫从而缓解你的不安，日常生活中有很多食物具有治病功效，一起来看看吧。……
阅读上文:
秋天吃什么水果好 多吃九种水果对身体倍好
阅读下文:
海带营养美味却有毒？ 教你如何辨别海带真假
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