6，海带 预防乳腺癌：海带含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有丰富的微量元素碘。而研究表明，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，所以常吃海带有助于预防乳腺癌。例如日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。
7，芦笋 预防皮肤癌：芦笋风靡世界餐桌的时间不长，但是芦笋含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分，对预防淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。
8，黄豆 预防宫颈癌：黄豆能够制作多种豆制品：豆腐、豆浆，豆奶等，这些食物可以补充植物雌激素，它所含有的丰富的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用，能抑制宫颈癌的生长，减少癌细胞的分裂，同时有效阻止肿瘤转移。
今天小编在这里就为大家介绍以上对防癌抗癌有效的八种蔬菜，希望这些蔬菜能够为您的健康起到很好的呵护作用。
