吃樱桃的好处
1.补铁。樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。
2.缓解肌肉疼痛。最新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。
3.增强免疫力。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高整体健康水平。
怎么吃樱桃最好 吃樱桃的好处
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
冬季时令蔬菜是什么 这些蔬菜冬天吃非常有营养
阅读下文:
豌豆竟含丰富维C 提高免疫力不吃它就可惜了
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