豆制品类除了蔬菜水果，豆制品类也要摄入一些，这样营养才会更加全面。比如豆腐、冻豆腐、豆芽、豆皮等都不错的。
2食用菌类
食用菌类。为了增加更多营养成分，小编建议同时准备一些食用菌类，比如香菇、金针菇、蘑菇、木耳等。像金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。
冬季涮火锅该选择哪些蔬菜水果？
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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