注意事项1、食用橙子，最好不要用榨汁饮用果汁的形式。因为在榨汁的过程中，橙子中的维生素及营养物质会大大降低，营养价值大打折扣。2、糖尿病、高血糖病患者不宜食用，因为橙子甜度高，含糖量高。3、空腹不宜食用橙子，橙子中含有机酸会刺激胃黏膜，造成肠胃负担，有损肠胃健康。4、牛奶不宜和橙子搭配食用，吃橙子前后半个小时不宜食用牛奶。因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响食物消化与吸收。5、不要只吃一种水果，注意各类水果蔬菜的供给。适当食用柑橘类水果，不可多食。否则会造成皮肤暗黄，而橙子中的果酸刺激胃黏膜，会损害肠胃健康。
注意事项
多吃水果蔬菜，加强户外运动，有益身体健康。
