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吃这水果把皮丢掉 简直就是浪费健康

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

猕猴桃吃法

做法一

材料:梨,小西米,猕猴桃。

做法

1.梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用。

2.煮沸一锅水,水量要没过西米。对于西米的量,二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌,防止糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水。

3.猕猴桃削皮,放入料理机中榨成汁,然后放入煮熟的小西米搅拌均匀,倒入生梨盅中即可。

4.感觉甜度不够,可以加些蜂蜜或糖、酸奶等,这个就可以根据个人喜好来吧。

做法二

材料:香蕉1根,草莓6个,猕猴桃1只,冷冻香草味酸奶95克,菠萝橙子汁180毫升。

做法

1、香蕉去皮切块。

2、将香蕉、草莓、猕猴桃、香草酸奶和菠萝橙汁一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。

做法三

材料:黄瓜一根,猕猴桃二只,凉白开300ml。

做法

1.黄瓜洗净切断备用,猕猴桃去皮切片备用。

2.将黄瓜、猕猴桃放入打汁内,加入凉白开水。

3.开动榨汁档即可,取出时加入适量的蜂蜜拌匀即可饮用。

做法四

材料:柠檬汁1大匙,牛奶1大匙,猕猴桃两个约100克,吉利丁片2.5片,淡奶油250克。

做法

1.吉利丁片冰水泡软备用;将猕猴桃压成泥。

2.泡软的吉利丁片融于热牛奶中,拌匀。

3.将猕猴桃泥加入2中,柠檬汁拌匀。

4.将淡奶油打发至湿性发泡,加入果泥中拌匀。

5.上面的果冻层是抹茶粉融于水加吉利丁片凝结而成的。

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