补气的食物3、红米
红米富含淀粉与植物蛋白质，能维持身体正常体温和补充消耗的体力。在其内含丰富的磷，维生素A、维生素B，不仅能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病，还能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。还富含众多的营养素，尤其是铁质，有补气养血及预防贫血的作用。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的功效，特别对预防结肠癌的作用更是明显。
节后补气养生吃什么？ 4种平价食物最补气
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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失眠吃什么水果好？适合失眠患者的5种水果
阅读下文:
吃什么不会胖又减肥？适合晚上吃的9款减肥食物
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