香蕉
香蕉中富含能让人远离抑郁心境的维生素B6和使人精力愉悦的5―羟色胺物质，可以有用的使人远离抑郁表现，推动睡觉。
大枣
大枣中富含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有利物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入眠时间。
失眠吃什么水果好？适合失眠患者的5种水果
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
阅读上文:
冠军蔬菜“红薯”常吃它有7个好处哦！
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麻辣香锅你吃过吗？ 吃麻辣香锅选啥蔬菜最好
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