金针菇：健身抗病
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，对生长发育也大有益处。金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身。
结语：以上5种常见菇的功效大家已了解，以后大家可以根据自己的需求来挑选，无论挑哪种对我们都是有益处的哦。
菌类营养价值高 5种常见蘑菇的独特功效
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
水果的养生功效 日常吃这些水果有病不必看医
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这些水果带皮吃营养价值更高！盘点能带皮吃的水果
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