3、吃多少水果合适难有标准
那么，吃多少水果为好呢?与盐和饱和脂肪不同，对于果糖的摄入量并没有统一的标准，而且近期也不可能有统一的标准。
4、健康吃法还靠自我控制
真正健康的食用水果方法是，合理搭配每天的5份水果和蔬菜。 “肥胖者和心脏病患者每天应该吃1份水果4份蔬菜。这样他仍然摄入了大量的抗氧化剂，但是摄入的果糖和热量都大大减少了。”然而，大多数人认为水果仍然是健康饮食的关键组成部分。
水果不能随便吃 贪吃水果会让你生病
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
如何预防口臭？这4种食物吃了会口臭
阅读下文:
慎吃山楂！山楂不能和7种食物一起吃
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