食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。
另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。
南瓜子功效强大 堪称男人药保护精子、前列腺
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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夏天吃什么水果好呢？夏季时令水果有哪些？
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多吃水蜜桃保护牙齿 水蜜桃的营养价值
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