4、每次不宜超10颗
普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗，尤其是儿童每次吃3-4颗即可，不可过量。而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。 在吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能保证血液中的血糖浓度，避免上火。
5、放于冰水中
将荔枝放在冰水中或者是沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜再吃，可减少上火，而且能化燥气而能补阴。
以后荔枝这么吃 让你怎么吃也不怕上火
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
橙子皮泡水消食和胃 如何挑选橙子皮？
阅读下文:
这种发黑的饮料竟能防癌 越喝越年轻
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