为预防和减少产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，以满足头发生长的需要。
经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。
希望产后的女性有所了解，多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且，也要注意多休息，不要给自己太多的压力，产妇应该尽量多吃一些水果，而且要注意蛋白质的选择，平时需注意调理啊，大家需注意保持好的精神状态，以免造成脱发出现。
