3、精神调理
避免过度劳累与激动，保持精神愉快、情绪乐观，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
4、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而改善内分泌失调。
三种女人最容易内分泌失调
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：26 得宝网
阅读上文:
女性秋季如何养生？ 做到五点健康滋补
阅读下文:
什么情况到会影响乳房胀痛呢 如何缓解乳房胀痛
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