5上下楼梯
上下楼梯。平常时候可以上下楼梯做下运动，不着急，一步一步，慢慢上下即可。尤其是孕晚期快到预产期的时候，上下楼梯特别有助于顺产。我当时生宝宝时，过了预产期一周，宝宝还不想出来，我就一直坚持上下楼梯，后来孩子就顺利的通过顺产的方式生下来了。
6孕妇操
孕妇操。可以报一个孕妇班，在老师的指导下和其他孕妇姐妹们一起练孕妇操，对之后的生产都特别有帮助。而且，还能从老师那学到很多知识，比如顺产时到底怎样用力更合适等。也可以在家里跟着视频练习孕妇操，但是一定要注意别做大幅度的动作。
孕妇可以做哪些运动？ 准妈咪做这个宝宝更健康
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
阅读上文:
恐惧焦虑会让你早衰 如何预防有妙招
阅读下文:
缓解怀孕不适的15种小妙招
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