牛油果奶油意面
1.倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速搅拌。
2.将牛油果酱与面搅拌均匀，撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水。
3.可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火，可根据口味加入适量香草，味道会更好。
牛油果蔬菜三明治
1.将吐司片涂好番茄酱。
2.将熟透的牛油果捣成泥，如果不熟就切小块按压成泥。
3.牛油果捣成泥后涂抹在吐司上，放两片生菜叶。
4.然后吐司对切开。
5.鸡蛋放进热油锅里翻两下(我用的橄榄油)，然后就摆盘完成啦。
除了上面说的牛油果对经期女人很有好处之外，其实还有许多食物，在经期吃，都是特别好的，大家不妨来看看。
