5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
6、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
产后阴道松弛怎么办？6个小动作让阴道恢复如初
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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女性更年期如何养生 女性更年期养生的5大密招
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女人你知道一生的怀孕机会有多少吗？
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