6、少吃激素类的东西，比如鸡肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的东西，生凉辣都会影响激素分泌，要注意，激素不能随便用，会影响身体内分泌平衡的，雄性激素确实可以抑制雌性激素，但这是不好的方式，对身体有害。
7、如果女性体内雌激素过高，可以适当服用雄激素这类的性激素来降低雌激素含量，可以在医生的指导下服用些药物如达英35（炔雌醇环丙孕酮片）等药物进行调理，逍遥丸、鹿角片等也有见效。
8、保证充分的营养与睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
9、月经来潮后3天到医院进行内分泌检测，在医生指导下针对激素异常情况采取激素替代治疗。
10、避免过度劳累与激动，保持精神愉快，可进行适当运动舒缓压力。
11、饮食注意营养丰富，多吃c和新鲜水果，少吃腌制、辛辣、高脂等食品。
