3、月经期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉、淋雨等。
4、经期不要激烈运动
月经期虽然有些不舒服，但可以照常工作、学习及参加一般的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免不要在潮湿的地方久待。
5、月经期要保持情绪稳定，精神愉快
成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪，避免情绪波动或特大的精神刺激，因为这些情绪变化可引起月经失调。
经期可以吃苹果吗？经期应该注意什么？
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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孕期会有哪些麻烦 女性孕期问题解答手册
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如何美白祛斑？中医美白祛斑好方法
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