其次，要适当的运动。一般来说，气血不足的人好静不好动，当运动过多时他们容易感到疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质。
最后，经常按摩足部穴位。中医说，我们的脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交汇处，经常按摩十个脚趾头，有助于经气运行通畅，按摩时，可以用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。
来“大姨妈”就感冒？补气血是关键
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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孕妇春季如何护肤？这样做让你完美肌肤不打烊
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女人 这7件小事会让肾虚缠上你
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