黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。
菠菜
又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。
月经后吃什么补血？推荐5大有效补血食物
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
皮肤暗淡无光是气血不足 女人常吃这五样可补气血
阅读下文:
如何练成A4腰？嘘！5个小秘方来帮你
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