耻尾肌练习
通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善官腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。
这套操对任何年龄段的妇女都适合，尤其是自然分娩产妇，利于提高性功能。缩肛、憋尿运动。每天3次，每次做100下，每下持续1秒钟。
女人一定要练这 适合女人的性保健操
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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快速变魅力女人 只需遵守七个饮食原则
阅读下文:
避孕药可以丰胸？正确的丰胸方法有哪些
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