2、不要洗冷水澡
洗冷水澡在一定程度上可以锻炼血管，很多人甚至在冬天都会去冰冷的河水里游泳。这是需要一定的条件的。首先，洗冷水澡不是人人都适合的，体寒的人尤其不适合;其次，洗冷水澡也不是一天就练成的，他们一定是经过了长时间的锻炼和坚持才可以做到。
天气炎热的时候，人体的血管扩张，毛孔张开，洗冷水澡很容易使寒气入侵。而女性本身就属于阴性体质，很容易引起体寒，所以大部分女性并不适合洗冷水澡。即使是夏天，也应洗温水澡。游泳也应去卫生条件好一些的恒温游泳池，而不是河里。
3、不要坐在凉的地方
很多人累了就喜欢席地而坐，对于女性来说，这是万万使不得的。如果是瓷砖或是水泥地，不仅有凉气，还有湿气。它们会通过皮肤进入到人体的关节和经络中，使人气血不畅，引发腰腿酸痛和妇科疾病。
