6.含糖饮料
含糖饮料会使身体有饱腹感，但是如果糖分限制了肌肉增长需要的氨基酸的吸收，那么你的锻炼也就白费了。
解决：喝水和低糖饮料。
7.渴
对于活跃的男士，每2.2磅体重吸收1毫克蛋白质，就有助于肌肉的形成。高蛋白的食物有利尿的功能。
解决：每天喝八到十杯水。
简单七步轻松变身肌肉型男
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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男性夏日护肤小技巧 男性也要保养
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这样裸睡对男人有神奇的好处
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