中年男人爱打鼾就得这么治！
1、先减肥再说
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35岁正常体重的男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾的比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，这些都容易导致仰卧时呼吸通道堵塞，阵阵鼾声也就产生了。小芸老公的体重超过标准体重30%，在日常生活中要通过饮食、运动锻炼来控制体重，积极减肥。
2、睡前不要从事太多工作
睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
爱打鼾的男人长什么样？ 中年男人爱打鼾就得这么治
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：导读: 很多男性一进入睡眠状态就止不住滔滔的打鼾声，这令一旁的妻子很是烦恼。这种现象尤其在中年男性身上常见。当然，肥胖男性更是高几率打鼾患者。今天小编就来为大家传授几种治疗男性打鼾的好方法。……
阅读上文:
男人肾虚的症状是什么 男人肾虚应该吃哪些食物
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香蕉改善早泄 男人一生必吃一果
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