4早餐吃太油太咸
油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物，不少高血压患者合并有高血脂症，吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个煮鸡蛋，再加份果蔬。
5晨练
秋冬季室内外温差在逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。建议大家把锻炼时间安排在下午4点左右。健身操、太极拳、快走等都是不错的锻炼方式。盲目过度锻炼也可能诱发心脑血管事件。
男人早起这么做等于自杀 晨起还应学会慢动作
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
男人背部剧烈疼痛怎么了？ 这7种刺痛当心要人命
阅读下文:
五种药物会让你的男人“不行”！
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