5牡蛎、瘦肉等富含锌的食物
中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。
冬季男人养生吃什么？ 这种食物男人吃了竟有特效
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
冬季男人手脚冰凉是什么原因 应该怎么办
阅读下文:
男人表达爱的8种方式 看透男人的小心思
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