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男人贫血吃什么好 两款美食让男人摆脱贫血

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:5 得宝网



2、茼蒿煮肉片

材料

茼蒿150克,瘦猪肉50克,鸡腿蘑(干)50克,枸杞子10克

调料

色拉油15克,姜5克,盐2克,味精1克,白砂糖3克,鸡精1克

做法

1、茼蒿去老叶,洗净;

2、瘦肉切成片;姜去皮洗净切丝;

3、鸡腿菇切成片,洗净;

4、枸杞用开水泡洗干净;

5、锅内倒入开水,放入茼蒿稍煮片刻立即捞出;

6、另起锅倒油烧热,放入姜丝炝一锅;

7、锅内倒入适量水,放入鸡腿菇片、枸杞烧开;

8、再放入瘦肉片、茼蒿,加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。

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