运动：平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。
注重饮食调理：要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。
心态：这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。
男性如何锻炼控制射精？这样做效果最好
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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男人要想长寿 这9个怪招来帮忙
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震惊！男人夜里干这事患癌几率暴增
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