矿物质与微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
男人吃什么补精子？男人吃这物让你“精”气十足
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
如何提高男性性功能？洗澡时做这事可增强
阅读下文:
男人壮阳秘籍 这样按摩补肾壮阳最好
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