以下几种养颜睡眠法，仅供参考：
1.临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。
2.临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。
3.保持室内空气的清新、湿润。
4.入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。
5.睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。
6.睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。
睡美人的养颜美容妙方
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：20 得宝网
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秋季护唇新妙招 保持水嫩红唇
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