坚果类
缺乏维生素B会引起色素沉着，夏季多吃一些含维生素B的食物，能有效防晒抗斑。
在维生素B族中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、消除斑点，它的主要食物来源包括大豆、花生、核桃等。
结语：春天是外出踏青旅游的旺季，如不注意防晒，可能会诱发或加重日光性皮炎。在日常生活中做涂抹防晒霜、穿防晒衫、打伞等方式防晒，配合饮食，防晒效果更好哦！
吃这物居然能防晒！春季出游吃对了也防晒！
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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黑眼圈的原因有哪些 六种居家小方法去除黑眼圈
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生活中的美白小窍门体验DIY护肤乐趣
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