大暑时节 老人如何预防中暑

　　如果老人是独自居住，又无法远离自己的住所，夏季就要特别提防。老人可以采取的预防措施包括：

　　1.用凉毛巾擦拭身体;

　　2.用毛巾包好冰块(包裹好的冷冻蔬菜也可)在手腕、面部和脖颈处摩擦揉搓;

　　3.吃清淡饮食，多喝水，避免喝含有酒精和咖啡因的饮料;

　　4.平时就准备好能用电池供电的小电扇;

　　5远离酷热环境，在舒适凉爽的地方休息;

　　6.尽可能呆在凉爽环境中，避免太多的活动;

　　7.拉拢窗帘，避免过多的阳光射入室内;

　　8.适时打开窗户，保持室内空气流通;

　　9.穿宽松、质地轻柔的衣服。