3、提高免疫力
预防感冒，最根本的就是加强锻炼，及时增加衣物、被褥。
此外，每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
4、保持空气清新
经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射，空气流通，保持适当温度，室内外温差不宜过大。
要经常开窗通风，床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。
此外，还要适当多饮水，增强肌体代谢。
立冬后要预防感冒 谨记四个防感冒秘诀
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
小雪时节话养生 饮食起居双管齐下保健康
阅读下文:
立冬节气养生 多食白色食物功效显著
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