按摩：每天搓按腹部调理脾胃
小寒时节可以多利用工作间隙按摩身体部位，不仅可以驱寒，还能调理身体机能。比如对于办公室白领来说，可以经常练习搓腹：搓热双手，再用右手放在左手上，绕着肚脐瞬时间搓磨腹部十分钟左右。连续坚持可以收到调理脾胃的效果，还可以有效预防便秘;对于女性白领来说，可以选用搓腰法：用掌心上下搓磨腰部，直到腰部红热，可以预防长时间坐班带来的腰肌劳损，也对预防女性的痛经很有好处。
小寒节气保健宝典 中药材泡脚可驱寒
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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大寒节气养生方法 早睡晚起睡前洗脚
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2013冬至节气穿衣篇 要注重防寒保暖
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