饮食——补充津液
另外还需要注意，冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。北方在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。
养心——宽厚畅达
养生也要重点养心，要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。儿女要对老人嘘寒问暖，使老年人在精神上得到保养。
2013冬至应该怎么养生 牢记四大养生秘诀
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
阅读上文:
大雪节气养生食疗篇 五款食疗补肾健脾
阅读下文:
大寒节气容易惹病 养生注意防五寒
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