运动方面：
运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或是傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。
在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
夏至养生注意四方面 调息静心宜多食酸味
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
立夏节气养生保健篇 谨防三疾病静养勿躁
阅读下文:
芒种养生注重四防 要防心脏疾病妇科病
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