健身并不一定就非得在健身房里，在哪都可以。睡觉前，利用枕头来吧!超有趣哦!
step 1 大腿训练：俯卧，双手支撑下颌部位，腹部垫上枕头，双腿向上屈膝，双脚击掌。这个动作能够减掉大腿内侧赘肉。
step 2 小腿训练：俯卧，腹部垫上枕头，双手支撑下颌部位，双腿伸直后，单腿用力抬高，双腿交替进行。此动作可增加腿部力量，塑造完美腿型。
趣味健身 让你全身瘦的枕头健身法
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
核心提示：导读: 健身并不一定就非得在健身房里，在哪都可以。睡觉前，利用枕头来吧!超有趣哦!……
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夏季消暑 游泳健身后该做什么
阅读下文:
为何辛苦健身却长不壮 男人强壮的速成办法
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