有些人总抱怨没有专门的时间从事健身活动，对此，本文介绍几节在家中或办公室就可进行的简易健身法。
一、头颈部
1、坐在沙发上，双手叉腰，头做绕环，正反方向交替做。
2、双手换头，用力向胸前压，然后放松，头尽量向上抬起，重复几遍。
作用：对颈椎病可起到预防、缓解作用。
办公室内也可以健身
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
核心提示：导读: 有些人总抱怨没有专门的时间从事健身活动，对此，本文介绍几节在家中或办公室就可进行的简易健身法。……
阅读上文:
办公室午间也可健身 30分钟巧妙利用
阅读下文:
夏季烈日打球风险高
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