身材走样你能怪谁 还不是这8事惹得祸

　　恶习七、喝咖啡太多

　　过量摄入咖啡容易使人患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。嗜饮咖啡，还会降低工作效率。减少肠道消化物的水分，易形成便秘影响减肥。

　　恶习八、油腻的盒饭是隐形杀手

　　盒饭一般都过于油腻，口味偏重，而且可能添加化学调味料，这些往往成了看不见的肥胖因子。在无法避免吃盒饭的情况下，尽量减少油炸类或高热的食物，多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。

　　要想有个火辣的身材，保持清淡饮食，三餐合理进食，吃饭时细嚼慢咽，多喝水是有必要的。