二、饭后散步减肥小妙招
1、 先山坡再下坡
饭后散步减肥最好先走上坡路，上坡时可挺胸、抬头，这样可以锻炼腰膝，下坡时利用惯性，全身有节奏的运动。
2、按摩腹部
散步时按摩腹部，可以促进消化，增加肠胃蠕动，从而达到减肥的效果。
饭后散步减肥法并非适合所有人
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
什么减肥效果最佳 四款减肥食谱最科学
阅读下文:
为什么节食减肥没有效果 帮你找到失败原因
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