春季减肥食谱：
晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
粗粮是很好的减肥食材，不要贪念大鱼大肉，它们只会让你越长越肥。
不必饿肚子减肥 如何吃出好身材
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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如何健康减肥 游泳雕塑完美曲线
阅读下文:
春季瘦身好帮手的六大食物
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