减肥应避开什么食物 食物里的隐形脂肪

　　3.饼干和方便面

　　看上去只是高碳水化合物的食品，但他们所含油脂提供的热量有些已经大大超过碳水化合物提供的热量。大量的油让饼干更好吃，而油炸的方便面总配着几乎就是油的酱料包。

　　4.面包和糕点

　　西式的面包和蛋糕制作的传统是加黄油(80%是乳脂)和鸡蛋，使它们好吃又松软。

　　中式的糕点有时几乎使用油来和面，大量的糖和猪油，这是酥点美味的秘诀。

　　5.色拉酱

　　女孩子们在批萨店里只吃清淡的色拉，色拉酱又不甜腻，又好吃，不知不觉就加了很多，但色拉酱的70%是脂肪，它的主要原料是色拉油和蛋黄。