香蕉
香蕉虽然属于比较甜的水果，但是卡路里却很低，因此是最适合当早餐的食谱。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，并且长时间保持能量。因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制热量摄取，又能补充蛋白质提高身体的代谢速度。
奇异果
奇异果膳食纤维的含量在水果中名列第一。此外，奇异果中还含有大量的水溶性纤维。水溶性纤维可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪，膳食纤维则能促进水分的吸收，刺激肠道蠕动，排出宿便。
夏季如何快速减肥 推荐七种水果减肥法
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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夏季减肥苦瓜最佳 不吃绝对是你损失
阅读下文:
怎样可以健康瘦身 8种食物越吃越瘦
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