进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次二指叠按法施于 中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2-3分钟，每按一穴后施波浪推压法2-3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。
以上这一按摩腹部快速甩掉小肚腩，选择早晚各一次、每次20-30分钟，亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。
腹部按摩法 帮您快速甩掉小肚腩
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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夏季如何不发胖 推荐十个小窍门
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夏季减肥苦瓜最佳 不吃绝对是你损失
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