2.吃对的
要保持身体代谢平衡，老得很慢，就必须要知道做菜要用对的油。尽量不要用色拉油，而是用植物油。比如橄榄油，葵花籽油。喜欢吃的食物不要一口气吃太多，吸收不好还会出现身体不适的情况。避免吃让身体的食物。
3.正餐好好吃
在吃早餐前空腹喝一杯暖姜汁或者蜂蜜水，早餐不敷衍，细嚼慢咽，每口嚼20下，食物不是偷来抢来的，请享受地去吃。晚餐最晚不要超过7点半。
五大饮食减肥窍门
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
夏季减肥全攻略 正确安排饮食速瘦身
阅读下文:
哺乳期瘦身的秘诀 让你变身性感辣妈
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