7、菠菜
菠菜不仅是热量极低的食物，还含有丰富的维生素、维生素A、锰、叶酸、镁、铁等多种人体所需的重要营养素，对保持均衡饮食有很大的帮助。迷恋大力水手的你，也开始明白菠菜带来的神奇力量了吧?
8、全谷类食物
燕麦、大麦、全麦和藜等都是全谷类食物的代表。全谷物含有多种纤维素，能大大增加你的饱腹感，且它的卡路里含量也较低，是代替主食和白面包的最佳选择。另外，燕麦片还是非常受欢迎的减肥早餐和减肥小吃哦!
秋季瘦身首选十食物 健康减肥好身材
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
十个最有效瘦腹偏方 帮你轻松抚平小腹
阅读下文:
五款人气中式减肥食谱 甩肉这般轻松简单
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