如何快速瘦腰 六方法让你速变小蛮腰

　　最快最有效瘦腰法之五：多喝绿茶

　　绿茶的好处是有很所哦，除了美肤、抗癌，而且它还是个很好的腹部脂肪燃烧剂。绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢，每天喝4杯绿茶，能有效的瘦把腰部多余的肉去掉哦。

　　最快最有效瘦腰法之六：弯身仰举

　　有空就做弯身运动，这运动简单易做。能很有效的瘦腰，首先仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。然后用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，但是要把双臂和肩膀贴在地板上。这样的姿势保持几秒钟，然后轻轻把身体落回地面。这样重复15-20分，瘦腰最快最有效。