芸豆红豆粥
做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。
功效：红豆能够提高体内脂肪分解的效率，芸豆能一直体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星。
低糖低脂减肥食谱
早餐：水煮蛋1个+牛奶1杯+苹果半个+火腿+沙拉酱
午餐：米饭1碗+炒青菜1份
晚餐：白米饭1碗+炒青菜1份
最适合冬季减肥的食物及食谱
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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最快速瘦手臂七方法 帮你打造纤长玉璧
阅读下文:
怎么快速瘦小腿 教你三步塑造优美腿型
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